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在宅介護は、家族の負担が大きくなりがちですが、正しい対処法を知ることで負担を軽減できます。以下に、在宅介護で大変なこととその対処法を紹介します。
1. 身体の負担
💡大変なこと
- 入浴・排泄・食事の介助で体力を使う
- 介助で介護者の腰や関節に負担がかかる
✅対処法
- 介護用ベッド・手すり・スライディングシートなどの福祉用具を活用
- 訪問介護やデイサービスを利用し、負担を分散
- 正しい介護姿勢（腰を落とす、膝を使う）を学ぶ
2. 精神的ストレス
💡大変なこと
- 介護の長期化で疲労やストレスがたまる
- 認知症の方の心構えにイライラしてしまう
✅対処法
- 一人で遠慮しない（家族や友人、ケアマネージャーに相談）
- レスパイトケア（短期入所）を利用し、休息をとる
- 認知症ケアの知識を学び、正しい対応を心がける
3. 経済的負担
💡大変なこと
- 介護費用（医療費・介護用品・介護サービス）がかさむ
✅対処法
- 介護保険制度を活用（ケアプラン作成、訪問介護・デイサービスなど）
- 自治体の助成制度（オムツ補助・住宅改修補助など）を確認
- 地域包括支援センターに相談し、使える支援を探す
4. 介護と仕事・家庭の両立
💡大変なこと
- 介護と仕事の両立が正義、離職する人も多い
- 家族間での介護負担の偏り
✅対処法
- 介護休業制度や時短勤務制度を活用
- 家族で役割分担を明確に、協力し合える
- 訪問介護やヘルパーを利用し、無理をしない
5. 夜間の対応（徘徊・不眠）
💡大変なこと
- 認知症の徘徊や夜間の頻繁なトイレで睡眠不足に
✅対処法
- センサー付き見守り機器を活用（ドアセンサー・GPSなど）
- 昼間に適度な運動をさせ、昼夜の逆転を防ぐ
- グループホームやショートステイの利用も検討
まとめ
介護は大変ですが、「介護サービスを活用する」「家族や専門家に相談する」ということで在宅で取り組んでいます。無理をせず、上手に休息をとりながら介護を続けることが大切です。
👉困ったときは、地域包括支援センターやケアマネージャーに相談しましょう！
